Crossfit Coach und veganer Ernährungsberater - Justin Peylo
Functional Fitness
Workout Programming
Leistungsüberblick
Template Trainingsprogramme
Auch Crosstraining und Functionaltraining sind über PDF Dateien erhältlich
via App umsetzbar im Fitnessstudio, Gym oder Box / Crossfitbox
Mit dem Workout Programming hast du die Möglichkeit dein von mir geschriebenes Trainingsprogramm über eine App im Fitnesstudio, Gym oder Crossfitbox einzusehen. Trainingsergebnisse werden protokolliert und die Übungen sind auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Über die Trainings-App stehen wir im Austausch miteinander. Das Workout Programming kannst du als Functional Fitness Programm, Cross-Training mit technischen Elementen oder klassischem Gerätetraining buchen. Was für dich am besten geeignet ist, klären wir im vorab Gespräch.
Cross-Training
-Gymnastics, Weightlifting
und Krafttraining -
Functional Fitness
-Bewegungsmuster
aus dem Alltag-
Gerätetraining
-kontrolliertes Bewegungslernen
Deine Workouts über Trainingsapp
Ich schreibe dir abwechslungsreiche Workouts für dein Trainingsniveau via Truecoach App. Deine Entwicklung kannst du in der App verflogen. Verschwende keine Zeit mehr mit Trainingsplänen oder Kursen die nicht zu dir passen.
- professionelle Workout Planung
- Messbare Erfolge
- Abwechslung im Training
- Austausch mit mir über die App möglich
- individuelle Anpassung der Workouts
Ernährungscoaching
Dein Schritt zur gesunden Ernährung
Ohne Zweifel ist die vegane Ernährung, die zukunftsorientierteste. Viele scheitern leider an der Umsetzung, ohne zu Wissen woran es liegt. Daher biete ich dir Ernährungscoaching und Ernährungspläne an um dein Ziel zu erreichen.
Über mich
-Bachelor of Arts Fitnessökonomie (Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement)
– veganer Ernährungsberater (Ecodemy)
– Hyrox Coach
– Trainer für Cardiofitness (BSA-Akademie)
– Trainer für Groupfitness (IFAA)
– seit 2018 Vollzeit berufstätig als Fitnesstrainer, Coach und Kursleiter
– 2020 – 2022 Stellvertretender Studioleiter in einer Cross-Box und Hyrox Gym (C-A-U Fitnessbox, Lünen)
-seit 2022 Coach bei Crossfit Dortmund
Meinungen
Sportler die bereits mein Programming getestet haben
Lisa M.
Ich bin jetzt seit 2 Monaten im Remote Coaching. Wenn man immer nur das „stumpfe Pumpen“ gemacht hat ist das ein komplett anderer Reiz der einem da gegeben wird. Ich finde das Workout Programming großartig. Justin hat echt was drauf. Echt mal. Ich hab jetzt unfassbar viele Trainer nach deren Pläne und Rezept zum Erfolg gefragt. Und da ich selber in einem Fitnessstudio arbeite, kann man sich vielleicht vorstellen was ich mit „unfassbar viele“ meine. Justin weiß genau wie weit er mich bringen kann, damit ich Fortschritte mache und trotzdem nicht tot in der Ecke Liege. Ich bin in der Lage meinen Alltag, neben dem Training, ohne Einschränkungen meistern zu können. Er hat es einfach drauf und wird auch der einzige Mensch bleiben, in den ich Geld dafür investiere
Sofia S.
Aufgrund der Studioschließungen bin ich gezwungen mit minimalem Equipment Zuhause zu trainieren. Dank des Workout Programmings, brauche ich mir aber keine Gedanken über die Planung meiner Workouts machen. Ich mache einfach die App auf und weiß welche Übung ich machen soll. Jede Übungsanweisung ist mit einem Video hinterlegt. Wenn die Studios wieder aufhaben, werde ich definitiv weiter mit der App trainieren.
Gabi P.
Nachdem ich über längere Zeit Beschwerden im Schulter- Nackenbereich und Knieprobleme hatte, begann ich mit den Templates die Justin anbietet. Ich war bereits in mehreren Fitnessstudios angemeldet, die mit Gesundheit und persönliche Betreuung geworben hatten. Schmerzfrei war ich dennoch nicht. im Gegenteil. Die Schmerzen schienen vom Regelmäßigen Training an den geführten High-Tech Geräten immer schlimmer zu werden. Seit zwei Monaten bin ich nicht mehr im Fitnessstudio angemeldet. Justin versicherte mir ich könne meine Ziele auch von Zuhause erreichen. Ich trainierte zweimal pro Woche von Zuhause mit minimalem Equipment. Es waren Übungen, die ich bis dahin nie auch nur gesehen hatte. Kreativ, herausfordernd und dennoch spaßig. Heute (nach 2 Monaten) bin ich schmerzfrei! Ich wache Nachts nicht mehr vor Schmerzen auf. Aber nur, wenn ich am „Ball“ bleibe. Ich fühle mich rundum wohl, habe eine bessere Körperhaltung und Muskeln aufgebaut. Ich bin froh, diesen Weg gefunden zu haben.
