Professionelle Hilfe im Raum Herne und Bochum
Personalcoaching
Fehler erkennen - Verbesserung wählen - neues Bewegungsmuster analysieren
Techniken verbessern
Auf digitalem Wege kann man die Expertise nicht Grundlegend verbessern. Fehler die zu Verletzungen führen können, werden nur im persönlichen Austausch eindeutig sichtbar. So kann ich dir helfen mit gezielten Bewegungslernen deine Technik zu verbessern und diese im Training zukünftig mit einfließen lassen. Gerade technisch anspruchsvolle Übungen wie sie im Crossfit eingesetzt werden erfordern ein intensives und individuelles Coaching. Zudem kann ich dir durch functional Training zeigen wie du frischen Wind ins Training bringst und gezielt an deinen Schwachstellen arbeitest. Ich biete dir mein Personalcoaching im Raum Herne/Bochum und Umgebung an.
Functional Fitness
Das funktionelle Training beschreibt nicht nur abwechslungsreiche Übungen. Functional Fitness ist eine Trainingsmethode, die den alltäglichen Bewegungen nachempfunden ist. Somit kann dir diese Methode den Alltag erleichtern. Weil möglichst viel Muskulatur in den Übungen mit eingezogen werden, steht das funktionelle Training zudem gegensätzlich zum Bodybuilding.
Bei diesem wird versucht die Muskulatur durch kontrollierte Bewegungen isoliert an zu steuern was jedoch für die meisten Menschen nicht die ideale Trainingsmethode dar stellt. Eben so wenig bringt es in den meisten Fällen den gewünschten Erfolg. Woran das liegt kannst du in meinem Blog nachlesen.
Dennoch sind die Trainingsmethoden aus dem Bodybuilding ein fester Bestandteil bei der Trainingsplangestaltung in Fitnessstudios, weil die Verletzungsgefahr gering ist und das Coaching weniger Aufwand vom Trainer erfordert. Außerdem verlangt die Einweisung an Geräten weniger Wissen so, dass Trainierende schnell das Gefühl von Sicherheit beim Training bekommen. Wenn du es anders machen willst und funktionell trainieren möchtest, biete ich dir dazu meine Expertise.
