Crossfit Begriffe

Wer mein Coaching bucht oder meine Templates kauft wird schnell merken, dass ich Begriffe nutze die nicht jedem sofort bekannt vorkommen. Begriffe wie EMOM oder  AMRAP sind in der deutschen Fitnessbranche kaum bekannt, was daran liegt dass diese aus dem us-amerikanischen Raum stammen und beim Crossfit ihre Verwendung finden. Mittlerweile hat der Hype um Crossfit und Hyrox allerdings auch den deutschen Markt erreicht und die typischen Begriffe werden bekannter.

Diese Begriffe die bei Crossfit- oder Hyrox-WOD´s benutzt werden  erleichtern die Verständigung im Training deutlich. Auf einem Blick wird ersichtlich wie das Training aufgebaut ist und was von den Athleten verlangt wird. Einer große Erklärung bleibt somit zumindest bei Athleten aus, denen die Begriffe bekannt sind und auch beim Schreiben der WOD´s spart man sich Zeit und Platz.

Als Coach freut man sich daher sehr wenn die Class sich auch neben dem Aufenthalt in der Box mit der Thematik soweit beschäftigt, als dass eine Sprache gesprochen werden kann und wichtige Technik Erklärungen oder Strategien zur Sprache kommen können.

So kann sich auf wesentlichere Dinge im WOD konzentriert werden als zum tausendsten Mal Begrifflichkeiten durch zu gehen. Leider bleibt es dennoch nicht aus, dass man immer wieder seine Athleten hat die sich nicht scheuen nach dem dreißigsten Workout zu fragen was denn jetzt mit AMRAP gemeint ist.